Перестаньте сравнивать себя с другими. Составьте список своих личных черт, состоящий из двух колонок. В левую впишите все, что вас не устраивает и огорчает, а в правую - все то, что может это уравновесить. Осознав свои достоинства, легче найти в них опору в трудных ситуациях.

Не позволяйте старым огорчениям порождать новые. Вспоминая о прошлых огорчениях, застенчивый человек с трепетом ждет, что в похожей ситуации они обязательно повторятся. Совсем не обязательно! Просто вы, не должны повторить предыдущую ошибку.

Не принимайте на свой счет недоброжелательность окружающих... Если вас кто-то обидел, это не значит, что вы плохой. Скорее всего - самому обидчику плохо. Это у него проблемы, а не у вас.

Расширяйте круг общения. Не избегайте общения с теми, кто к нему стремится. И постепенно вы избавитесь от замкнутости.

Формируйте в себе навыки общения. Упражнения перед зеркалом, ролевые игры, предварительные подготовки, репетиции.

Цените свои успехи!

Решайте свои проблемы, а не отворачивайтесь от них!

1.   https://trudvsem.ru/professions - Справочник востребованных профессий

2.   http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_97378/   - Единый квалификационный справочник должностей руководителей, специалистов и служащих.

3.   https://www.profguide.io/  - Профгид. Сайт, где можно изучить востребованные профессии, а также пройти тест на профориентацию.

4.   https://proforientator.ru/  - Профориентатор. Сайт, где подробно описаны особенности профессии, а также места, где можно работать. Представлены также вузы и колледжи, где можно учиться, но только московские. Можно пройти тесты на профориентацию.

5.   https://vuzopedia.ru/  - Вузопедия. Сайт, где можно изучить вузы страны. Дана информация о стоимости обучения, какой необходим проходной балл, количество бюджетных мест. На выбранную специальность перечислены необходимые экзамены.